Friday, March 29, 2024
Home Authors Posts by MyBoxz-P

MyBoxz-P

10 POSTS 0 COMMENTS

เรื่องที่น่าสนใจ

7 สิ่งที่ต้องทำ ก่อนนอนทุกคืน แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น

7 สิ่งที่ต้องทำ ก่อนนอนทุกคืน แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น

7 สิ่งที่ต้องทำ ก่อนนอนทุกคืน แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้น 1 รักการอ่านสัก 30 นาที รู้มั้ยว่าการอ่าน หนังสือสามารถช่วย ผ่อนคลายจิตใจ และช่วยให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้ เพราะยิ่งดำดิ่งลึกเข้าไป ในอีกโลกหนึ่ง มากเท่าไหร่ยิ่งอาจรู้สึก ถึงความน่าตื่นเต้น การอ่านทำให้เรา ได้หลีกหนีความเป็น จริงเพียง ชั่ ว ครู่ ซึ่งมันถือเป็น รูปแบบหนึ่งของการบำบัด และการทำสมาธิ ให้เกิดกับเรา มีการศึกษาพบว่า การอ่านวันละนิดจะช่วยเรื่อง อาการนอนไม่หลับ ลดความเครียด ความจำดีขึ้น และเพิ่มประสิทธิภาพให้กับจิตใจ แต่ถ้าหากไม่ชอบอ่าน ก็ลองเปลี่ยนเป็นฟังพอดแคสต์...